[...] dzisiaj niezbyt często używany. Przynajmniej przez osoby na co dzień zajmujące się sportem sylwetkowym. Każda aktywność fizyczna jest dobra dla naszej sylwetki u Ciebie problemem najprawdopodobniej jest dieta, a z tego co piszesz nie odżywiasz się zbyt dobrze. Oczywiście ma to związek z pracą bo jeśli jej nie masz choćby okresowo to też [...]
MACIEJA21 z libido nie miałem żadnych problemów jednak teść robi swojepewnie jakbym bral solo deka to byłby problem ale jak z enanem się połączy jest elegancko(bynajmniej w moim przypadku). To jak mam zrobić w środe szot enana i od piątku wejść na propa tak i cykl ma wyglądać tak 1-4 meta 30mg ed 1-12 enan 500mg ew 1-10 deka 400mg ew 13-17 prop [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wydaje mi sie, diete z tygodnia na tydzień trzeba korygować, aeroby zmieniac bo organizm sie przyzwyczaja, zwiekszac progres, moim zdaniem w tym tkwi problem, nie korygujesz diety i nie progrsujesz treningów
zbilansowana dieta ma założenia ogólne 2g białka i 1-1,5g tłuszczów na kg masy ciała a reszta z węgli, jednak przy dużej ilości kcal może być problem przejeść taką ilość ww więc możesz podbić tłuszcze np. do posiłków dodawać oliwę, przegryzać orzechy, masło orzechowe dodawać, wiórki, olej kokosowy itp itd
Może po prostu nie do końca wiesz z czego warto dostarczać białko. Jeżeli masz w tym problem, to polecam zapoznać się z najważniejszymi źródłami w artykułach przedstawionych poniżej: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://potreningu.pl/articles/954/najlepsze-zrodla-bialka-w-twojej-diecie [...]
malutki jestes, patrzam w profil i widze ze jestes malutki... zainwestuj w diete!! dobry trening!! z supli weź za tą kasę dużo gainera, bo z nabieraniem masy masz problem
Ciężko dokładnie doradzać nie znając dokładnie stanu klinicznego pacjenta oraz bez możliwości jego zbadania, natomiast poprzez chodzenie z kijami czy pływanie problem na pewno nie ustąpi i terapia manualna jest wskazana.
[...] Jeden bedzie mial 1g ww/kg inny 2g ww/kg a jeszcze inny 0,5g ww/kg. Ty na chwile obecna masz i tak stosunkowo malo ww. Czesto przeciez sie laduje 4g+ww/kg. Właśnie w tym problem, bo nawet jeśli bym zszedł do tych 200 WW/dzień i zastąpił je tłuszczami tak by bilans był ok. nie wiem jak by to mój organizm zniósł - na szybko licząc musiał bym w [...]
Właśnie w tym problem, bo nawet jeśli bym zszedł do tych 200 WW/dzień i zastąpił je tłuszczami tak by bilans był ok. nie wiem jak by to mój organizm zniósł - na szybko licząc musiał bym w sumie zjadać 230-240g. tłuszczy, a to już dużo. Dlatego najlepszym i chyba jedynym sposobem wiarygodnej weryfikacji np konkretnch modeli zywieniowych jest [...]
Zależy jeszcze od formy i liości białka Jeżeli będzie to ok 10-15 g łatwo wchłanialnego białka z gainera to nie powinno być większego problemu - kretka ma 1h żeby sie wchłonąć do krwioobiegu zanim przemieni się w "brzydkie kaczątko" - kreatyninę Ale jeżeli będzie to 200 g kotlet wołowy - no to będzie problem [...]
problem byl jednak czas mietki teraz ta promocja dosytepna jest znacznie szerzej niz wowczas choc dalej sa jak widac problemy z nieuczciwymi apetakami (patrz przyklad moj i jakryca)
Miałem ten sam problem. Póki nie wyznaczysz sobie konkretnego celu w tym co robisz to gówn* zrobisz, to jest raz :-) Porządna dieta to jest dwa a poza tym mi osobiście pomogła duża ilość zdrowych tłuszczów z tłustych ryb i suplementacji. Dziennie wpada jakieś 12-14g o3. Mimo tego, że zawsze miałem słabość do wszelkiej maści syfu teraz mogę sobie [...]
Detektyw - interesujący temat - sam miałem poruszyć ten problem. Pare lat temu miałem kumpla, który swojego dobermana suplementował:)) mietkiem bo miał na to kase. Do tego robił mu wyczerpujący trening-dlugie biegi za motorem, albo autem. Zastanawiam sie nad treningiem dla takiej bestii - dlugie biegi to bardziej aeroby, ale jak trenować [...]
[...] i wziąłem inne koksy (teścia, metke, winstrol, troche clena) i co ciekawe nie doznałem takich objawów. Domyślam się że mój organizm poprostu źle reaguje na nandrolony. Ty możesz mieć ten sam problem dlatego zawczasu radze ci odstawić dece i zrobić przerwę od koksu póki nie jest za późno!! Zmieniony przez - Adamos w dniu 2004-03-07 16:23:34
[...] na odzywki, zaopatrz lodowke, bo ladowac kase w odzywki, nie majac bazy w diecie to strata kasy poczesci, poza tym...przy takiej wadze dostarczyc kalorii to nie jest taki problem przy wadze 140 to juz inna gadka Dirta wysokobialkowa ? no to masz powod braku efektu. Zwlaszcza jesli kolega jest ekto ( ktos wyzej pisal ) to dieta powinna [...]
[...] mi siedziec na necie w weekend, mam do dyspozycji cale 5 dzionkow. oczywiscie ze mialem namysli ciezar maksymalny z ktorym robisz ostatnia serie. gdzie jest (moim zdaniem) problem, obawiam sie ze nie wypracuje w ten sposob miesni jak powinienem. normalnie miedzy jedna seria a druga( a zazwyczaj jest ich 4) zmieniam ciezar maksymalnie 2, 4 do 6 [...]
[...] co się domyślam to nie powinno się razem tego brać (spożywać w tym samym czasie) dietę mam, białeczka dużo :) chce zrobić odrazu 2 cykle nitrobolona2... animala już kupiłem 2 puchy ktoś doradzi ile czasu przed treningiem brać nitro2 i animalna?? bo teraz mam mały problem :( skończę niedługo cykl glutaminowy i zabieram się do tyrania; ) pozdr
1.41 problem w tym że wszystkie nowe gierki wychodzą w wav3 żeby mi ruszyło muszę z przerobić obraz jak bym z tak przerobiona gierką wjechał na xbox live to w minutę mam bana
no tak... ale rzadko której kobiecie "uzupełnienie diety w zdrowe kwasy tłuszczowe" będzie kojarzyć się z odchudzaniem... problem w tym, że efekty po zażywaniu CLA, białka i wielu innych specyfików są tak rozłożone w czasie, że sama myśl o tym dłuuuugim okresie większość z nich odstrasza... a TFB czy stary poczciwy Thermal dają efekty [...]
[...] " kuwraaaaaa zabijeee goooo " i lecisz na pałe , podczas takiego czegoś wystepuje ( punkt 1 ) , ale to mozna wyćwiczyć tylko w walce. Sam mam z tym jeszcze problem bo jak mnie ktoś trafi mocno to raz na jakiś czas mi sie ****iki w oczach włanczają ale już sporadycznie naszczecie 3) no i oczywiście zła pozycja walki Zobacz [...]
Jak przytyć
